Mantiene una actitud flexible con el deporte donde igualmente tiene en cuenta el disfrute y el descanso. La animadora ha explicado en distintas entrevistas cómo vive el cuidado personal. En pocas palabras habla de mantenerse activa y practicar cosas que le hagan sentir bien.

Puntos clave

  • La motivación de Paula Vázquez encaja con lo que explica Anshy Echeverría, instructora de kickboxing.
  • Algunos creen que es demasiado agresivo, otros que es solo para personas súper en forma, o incluso que es un deporte solo para hombres", señala.
  • Por el contrario, "el kickboxing no solo fortalece tu cuerpo.
  • También fortalece tu disciplina, tu confianza y tu mente", recalca.
  • Según Echeverría, la inseguridad inicial se transforma a medida que se avanza.
  • Muchas personas empiezan con miedo y terminan descubriendo una versión de sí mismas mucho más fuerte de lo que imaginaban.

Los antecedentes

En una entrevista con ¡Hola!, la moderadora habló de cómo se mantiene activa. A veces hago yoga, otras veces caminatas largas, y otras me gusta bailar por casa ". La cuestión es que practica ejercicio sin obsesionarse.

Las caminatas y el baile son prácticas sencillas para llevar a cabo fuera del gimnasio. En su caso, bailar de manera informal igualmente cuenta como entrenamiento. Rubén Río, entrenador, subraya que "al caminar mejoras el flujo sanguíneo, favoreciendo una mejor oxigenación de los tejidos.

Además, destaca su contribución al bienestar anímic o y a la reducción del estrés. El movimiento a la par implica un trabajo corporal: según el experto, "caminar favorece la lubricación de las articulaciones y activa las piernas y el core , que participan en mantener una marcha adecuada y una buena postura ". En una entrevista con la revista Pronto, Paula Vázquez admitió: " Me he apuntado al gimnasio.

Todo lo que se ha revelado

He vuelto después de 20 años ". Su rutina la llevaba a cabo por la mañana y lo tomaba como una ocasión para encontrarse con personas de su edad y animar a sus amigas a acompañarla. El gimnasio se convirtió así en un espacio de ejercicio y de relación con los demás. A pesar de que hace un par de años tenía este hábito, actualmente dispone de menos tiempo y por esa razón se deja llevar por actividades que no sean tan esclavas. La mañana es el momento escogido por la moderadora para hacer ejercicio. Yo soy de entrenar por la mañana", afirma. Y no es tontería porque hacerlo en las primeras horas del día conlleva beneficios. El doctor Rochín, experto en medicina general y nutrición, destaca que "entrenar temprano permite comenzar el día activo, con mayor enfoque y con la satisfacción de haber dedicado tiempo a la salud". No obstante, rememora que el horario se tiene que adaptar a cada.

«Cuando entreno soy de hacerlo por la mañana temprano, pero si no tengo tiempo siempre puedo salir a caminar y bailar en casa»