Esta mudanza ha sido fundamental para su bienestar. Y es que vivir en el sur de la península le permite disfrutar del mar, "me ayuda mucho vivir cerca de él", y lo que es más importante, estar de su familia. Practica ejercicio regular, apuesta por una alimentación equilibrada pero flexible en la que a la par tienen cabida algunos caprichos, y enfoca el envejecimiento como una etapa más de vida.
Lo que se sabe hasta ahora
- Cabe recordar que las pesas son, sobre todo una vez cumplidos los 50, un ejercicio maravilloso para mantenernos en forma y disfrutar de una mejor calidad de vida según vamos cumpliendo años.
- Así lo defienden, entre otros expertos, el entrenador Joey Till, que afirma: "Nos encanta caminar, pero por sí solo no fortalece los huesos.
- El hueso responde a la carga, es por este motivo tienes que darle algo más pesado de lo que está acostumbrado.
- Así, recomienda, por ejemplo "un buen peso muerto con mancuernas es de lo mejor que puedes hacer a cualquier edad.
- Como de todo y confieso que me pierde un dulce ", contaba en una reciente entrevista.
- Y es que aunque basa su alimentación en una dieta equilibrada, las restricciones no van con ella.
En detalle
María Casado reside actualmente en Torremolinos, Málaga. La moderadora, que ha vinculado su bienestar emocional con la vida en la costa y con una actitud de aceptación personal, ha afirmado: "Me ayuda mucho vivir cerca del mar". Además, cuenta que se siente cómoda con el paso del tiempo tanto personal como profesionalmente: "No siento presión en mi trabajo, me siento bien conmigo misma", y respalda: " Las arrugas no incomodan.
El paso del tiempo es parte de la vida.
«Desayuno café y tostada con pavo, es perfecto. Pero siempre cae un dulce para terminar»