Dejamos atrás los spas tradicionales para descubrir los nuevos templos de longevidad donde el descanso se convierte en ciencia y el autocuidado en pura salud. Aunque no se ha catalogado oficialmente como un trastorno, esta molesta situación tiene cura: el autocuidado. Por eso, para combatir ese bajón y hacer un break a mitad de la estación, te proponemos regalarte tiempo.

Lo que se sabe hasta ahora

  • Con ese pretexto se crean los retiros de bienestar, una de las mejores herramienta para recargar pilas, resetear los ritmos corporales y blindar nuestra salud.
  • Santuarios de bienestar donde se ofrece más que simples masajes o tratamientos estéticos.
  • Toma nota de las fechas y lugares donde se organizan los próximos espacios de reconexión diseñados por expertos en medicina preventiva, longevidad y nutrición.
  • En ellos, el silencio, el contacto con el entorno y el rigor científico se alían para ofrecerte ese reset que tu mente y tu organismo necesitan urgentemente para encarar lo que está por venir con mucha más fuerza.
  • Dónde: Benicàssim, Castellón (España).
  • Cuándo: Del 19 al 23 de noviembre de 2026 (4 noches y 5 días).

En detalle

Para qué: Lograr una salud integral y longevidad femenina, analizando el perfil hormonal y metabólico a partir de los 40 años para construir hábitos sostenibles. Un programa inmersivo con base científica y médica que combina medicina preventiva, nutrición de precisión, talasoterapia y bienestar emocional. Incluye valoraciones funcionales, estudios de composición corporal, consultas médicas integrativas y ginecológicas, así como el uso terapéutico del agua de mar en su Recorrido Biomarino.

Cuenta con la participación de expertas como Marta Marcé (nutrición hormonal) e Irene Fernández (bienestar íntimo), talleres prácticos de suelo pélvico, cocina y un acompañamiento online post-retiro durante 45 días. Dónde: SHA Spain (Alicante, España). Cuándo: Del 12 al 15 de noviembre de 2026 (4 días y 3 noches).

Para qué: Reconectar con el cuerpo, restaurar la energía, transformar el estilo de vida y construir bases físicas más saludables para el futuro. Un retiro íntimo liderado por la mundialmente reconocida especialista en movimiento Monique Eastwood (entrenadora de confianza de estrellas como Anne Hathaway y Emily Blunt). Combina el Método SHA —enfocado en medicina de precisión, nutrición y salud holística— con sesiones diarias de entrenamiento centradas en fuerza, movilidad, postura y equilibrio.

La historia en profundidad

El programa incluye alojamiento en Deluxe Suite con vistas a la montaña, pensión completa saludable, traslados al aeropuerto de Alicante, un plan de salud personalizado, experiencias exclusivas y un crédito de 300 ¤ para tratamientos en SHA. Dónde: Costa Adeje, Tenerife (España), en primera línea de la Playa de La Enramada. Cuándo: Durante la temporada de otoño. Para qué: Desconectar, bajar el ritmo, recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente y reconectar con la naturaleza siguiendo los ritmos del océano Atlántico. Una propuesta de lujo consciente y bienestar holístico que gira en torno a su nuevo santuario wellness Ocean House. En lugar de un spa tradicional, el refugio ofrece rituales sensoriales y tratamientos basados en activos marinos (como el protocolo Renacer Marino ), combinados con talleres de aromaterapia. Además, traslada el cuidado personal directamente al entorno natural.