Su máxima: "Hay actividades que llenan tus días de alegría mientras fortalecen tu cuerpo y mantienen activa tu mente. Y añade: " El cerebro que tengas a los 70 años se empieza a construir mucho antes ", explica. Nada garantiza exactamente cómo vas a llegar a los 80.
Puntos clave
- Pero tus hábitos participan todos los días en esa historia.
- Y precisamente de esto último habla en una de sus últimas intervenciones en sus .
- Arteaga propone tres hábitos o hobbies que tienen el poder de rejuvenecernos más que cualquier suplemento.
- Nunca dejes de hacer las cosas que disfrutas -explica el doctor Arteaga- Dedica tiempo a tus pasatiempos.
- Muévete por gusto y haz espacio para lo que te hace feliz.
- Hay actividades que llenan tus días de alegría mientras fortalecen tu cuerpo y mantienen activa tu mente.
«Estos 3 hobbies te rejuvenecen más que cualquier suplemento»