En cualquier caso, son un símbolo que indica al mundo que hemos alcanzado cierta edad y, admitámoslo, nos gustaría prescindir de ellas. Por eso, cuando oigo y leo repetidamente, en podcasts y publicaciones en e la longevidad podría retrasar su aparición, o incluso devolvernos, al menos parcialmente, nuestro color natural, me llama la atención. La luteolina, un flavonoide antioxidante con extraordinarias propiedades beneficiosas para la salud, para un envejecimiento saludable y, precisamente, para la longevidad.

Claves de la historia

  • La luteolina (que no debe confundirse con la luteína, un carotenoide beneficioso para la vista) es un fitonutriente del grupo de los flavonoides, presente en la naturaleza en hierbas, verduras y frutas.
  • Últimamente, esta sustancia está cada vez más en el punto de mira de los investigadores, ya que promete tener una influencia positiva en los procesos de envejecimiento.
  • En concreto, la luteolina influye en los niveles de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) en el organismo, una molécula que muchos científicos expertos en longevidad consideran vital para vivir mejor y durante más tiempo.
  • La ingesta de luteolina no presenta ningún tipo de contraindicación.
  • La luteolina está presente en verduras, hierbas aromáticas (y frutas) como: Una dieta sana y equilibrada, rica en verduras, fruta y hierbas aromáticas, debería cubrir nuestras necesidades diarias de luteolina.
  • En caso de que se desee recurrir a suplementos, se recomienda consultar a un especialista para determinar la dosis, ya que no existe una dosis diaria establecida y la dosis recomendada puede variar en función del motivo de su ingesta.

De dónde viene la noticia

Los complementos suelen ofrecer dosis que oscilan entre los 50 y los 150 miligramos de principio activo al día. La información presentada en esta nota tiene fines exclusivamente informativos y no sustituye la orientación de un profesional de la salud. El uso de suplementos que contienen lauticina debe realizarse con precaución, ya que su seguridad, eficacia y posibles interacciones con medicamentos no están suficientemente establecidas.

Antes de incorporarlos a la rutina diaria, se recomienda consultar con un médico o profesional de la salud. Artículo originalmente publicado en Vogue Italia, vogue.it.