Guía de supervivencia para una semana en la que todo te está saliendo mal

Hay semanas que no empiezan mal, pero se declaran en tu contra. No es un día raro, no estás sensible, ni siquiera es Mercurio retrógrado (aunque siempre se antoja culparlo). Es una cadena de cosas ridículas que parece conspirar en tu contra.

Se te hace tarde, olvidas algo en casa, te cancelan un plan, alguien te contesta seco, tu pelo se ve fatal justo el día que más lo necesitabas, y para acabar, el refri solo tiene medio limón. Y lo peor no es que todo salga mal, es que empiezas a sentir que tú también estas mal, como si fuera una manera probar que no avanzas o que todos tienen su vida resuelta menos tú. Por eso, aquí va una guía para esos días en los que no necesitas reinventarte ni convertirte en tu mejor versión, solo llegar al viernes con algo de paz. 1.

No intentes arreglar tu vida entera un martes 2. Baja el estándar, no la autoestima Ese día tiene una energía rara. Ya no es lunes, pero el viernes todavía sigue lejos, y es el momento perfecto para convencerte de que todo anda mal, tu closet, tu alimentación, tu futuro, hasta tu forma de caminar.

No le hagas caso, una racha pesada no es momento para decisiones enormes. No renuncies mentalmente a tu trabajo, tampoco borres tus fotos, ni decidas mudarte de ciudad o cambiar de personalidad. Cuando tu mente está saturadoa todo se siente urgente, pero casi nada lo es.

Hay días en los que lo único correcto es comer algo decente, lavarte la cara y no mandar ese mensaje de cuatro párrafos que escribiste desde el enojo. Tu vida no necesita resolverse hoy, solamente necesitas sobrevivir. Hay días en los que ser funcional ya cuenta como un lujo.

Tender la cama puede ser un acto heroico. Contestar un mail puede sentirse como escalar el everest con botas incómodas. Hacerte de comer merece un aplauso.

Y sí, bañarte, ponerte crema y salir con lentes oscuros también es una forma de resistencia. El problema es que nos da culpa bajar el estándar, como si descansar o hacer lo mínimo fuera un fracaso. Pero no todo momento de tu vida tiene que tener una estética de domingo perfecto con una vela prendida y matcha .

A veces el reset se ve como recoger la ropa del piso mientras escuchas una canción triste y finges que estás en una película. Bajar el estándar no significa dejarte caer, significa ser lo bastante listo para no exigirte como si estuvieras en tu mejor momento cuando claramente estas en modo avión. 3. No romantices el caos, pero ponle un soundtrack 4.

No confundas una mala racha con una mala vida 5. Elige una sola cosa que te regrese a ti Hay una diferencia entre decir que tu vida es un desastre y decir que tu vida es un desastre, pero con un buen soundtrack. No se trata de fingir que todo está increíble, sino de encontrar un pequeño detalle que haga la caída menos dramática.

Una playlist , un café helado, una caminata de diez minutos, un lipstick aunque nadie te vaya a ver, o una serie que te dé paz. A veces no puedes cambiar la semana, pero sí puedes cambiar la escena. Puedes llorar en pijama o puedes llorar en pijama con una vela prendida.

Puedes estar en crisis, pero eso no quiere decir que tenga que verse fea también. No es superficial, simplemente es supervivencia emocional con un poco de estilo. Cuando pasas por una semana fea parece que tiene un talento especial para también buscar editar tu historia completa.

Se te olvida todo lo que sí has logrado, todo lo que sí has sobrevivido, todas las veces que pensaste en que no ibas a poder y al final sí pudiste, aunque haya sido con cara de pocos amigos y café en mano. Tu cerebro cansado nunca será un buen narrador, te cuenta siempre la versión más fatalista. Por eso, cuando todo se sienta horrible, evita sacar conclusiones importantes sobre tu vida.

Mejor haz una lista básica, analiza qué pasó, qué necesito, qué puedo resolver hoy y qué puedo dejar para cuando me sienta mejor. Cuando todo sale mal, da ganas de compensar con un plan extremo. Levantarte a las cinco de la mañana, hacer ejercicio, meditar, ordenar tu cuarto, leer trei

Información reportada originalmente por Quién. Leer la nota completa en la fuente original.